O Pilates aumenta o tônus muscular e melhora o metabolismo, favorecendo a queima calórica e contribuindo para o emagrecimento quando acompanhado por uma dieta apropriada e hábitos saudáveis.

Sim! O Pilates é especialmente eficaz para aliviar dores na coluna. Ao fortalecer os músculos profundos do core, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, o Pilates ajuda a reduzir a tensão na coluna e aliviar as dores.

Sim! Por trabalhar a musculatura do assoalho pélvico, o Pilates auxilia no trabalho de parto, além de evitar dores as costas e estimular a circulação.

Pilates é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Se você está começando agora ou é um atleta experiente, os exercícios podem ser adaptados às suas necessidades e capacidades individuais.

É muito fácil! Basta clicar em qualquer um dos botões "Agende sua aula experimental!" e falar com a nossa equipe!